みんなでヨガしよう！！｜社員ブログ｜ホームページ制作・ソフト開発・資材販売のシステムグラフィ

みんなでヨガしよう！！

2017年04月27日

全国のひよっこブログファンの皆様こんにちは！！

クリエイティブサービスGデザイナーの寺前です。

同じ名前の朝ドラも始まり、いよいよ盛り上がっているデザイナー成長日記の「ひよっこブログ」ですが…今回はお休みです！！（すいません）

というのも実は先日、「みんなの研修会」の講師をやらせて頂きまして、その際のことを書こうと思います！！

「みんなの研修会」とは…

毎月1回、一人の社員が講師となり、お互いの業務についての理解や、ふだんの業務に役立つことをみんなで勉強する会の事です。わたくし、派遣社員の頃から休まず受講しているのですが、今回なんと！初めて講師をしました！！

「貴様ひよっこのくせして何を教えるんだよ！！

」という声が聞こえてきそうですが、実は3年程趣味でヨガ教室に通っていまして…週１～３回ほどヨガしてるんです！！
業務で凝り固まった身体と心をほぐそう！ということでご指名を受けたわけでございます。

ヨガの基本呼吸から簡単なポーズ…時には難しいポーズまで…
夕暮れのグラフィ3階から漏れるうめき声…
なかなか生活にない姿勢だから難しいですよね！

かく言う私も、緊張しすぎてねじりのポーズを逆に教えていました！！
本当にすいませんでした！！！

訂正しておきます↓↓（解説は「続きを読む」にて！）

①左脚だけであぐらの姿勢になり、右脚を立てて組みます。両手で右脚を左側に引き寄せてしっかり組みます。

② 右手で右脚を左側に押し込んだ状態で左手をまっすぐ上げて姿勢を正します。

③ 左手を右足の側面にひっかけて右側に体をひねります。息を吸ったり吐いたりお腹への刺激を感じながらねじりを深めていきましょう。

そんなこんなでヨガ会は終了しまして、研修会のアンケートではとても良い感想を頂きました！！
足つって帰った人もいたけど大丈夫でしたでしょうか…？（笑）

座り仕事の多い業種なので、時々力を抜きながら　めざせ業務効率アップ！
腹式呼吸をするだけでも自律神経が落ち着きます。

ということで ヨガ部設立 をもくろんでおりますので、参加したい方は寺前までお知らせください

活動目標は 内臓の活性化！！

後は余談ですが、今回初めて手書きの線をイラレでトレースしました…。
よれよれの線だから、隙間の設定をしても色塗りがそのままできないという罠…！
精進します！！

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