ムリは禁物

 こんにちは。

総務　タキモトです。


早いもので季節はもう秋ですね。


秋と言えば、スポーツの秋。読書の秋。などなど、いろいろありますが、

食欲の秋。に、だけはしたくないと思ってる今日この頃・・・


最近、女子社員の中で腹筋が割れた方がいらっしゃるそうなっ　

そして、ウォーキングを毎日１時間続けてらっしゃる方がいらっしゃるそうなっ　



スゴイっ！

その向上心。私も見習わないとっ！！

カンタンに出来る事から初めてみようかな、と思ってましたら

テレビで『１日　たった５分やるだけでＯ脚が直る体操』なるものをやっておりまして、
早速　やってみました。



次の日、膝がズキズキ・・・・

膝　痛めました



私の場合、体重を落とすことから始めないといけなかったみたいです・・・。