運動不足の人にオススメ

こんにちは、クリエイティブサービスGの寺前です。

最近ホットヨガに通い始めました。


※イメージ図

室内温度38℃、湿度60%の蒸し風呂状態の中、
ヨガにいそしむのです。

日頃の運動不足のせいで汗腺が死んでおり、
スタジオの他の生徒が全身から汗を滴らせる中、
一人全く汗をかかず涼しい顔でヨガを続ける私…

しかし、30分を過ぎたあたりで突然爆発的に出てくる汗、汗、汗！！

帰りにシャワーで汗を流すと、まるで生まれ変わったような気持ちになれます

暖かい中でわざわざヨガをやるメリットは、汗だけではなく、
普段より筋肉がほぐれて伸びやすくなる！と先生が言っていました。

ヨガのメニュー自体も柔軟を中心にした優しい動きなので、
慢性的に首を痛めている私でも安心して参加できます。

デスクワークのリフレッシュにおすすめです！！

早帰りデーを利用して、週2日くらい通おうと思っております〜

首がもう少し動くようになったら、社内のヨガ部も再始動したいな…