熱中症対策

どうも、システム商品開発の村中です。

7月も半ばまでやってきましたがだんだん夏らしい気候になってきて
梅雨明けももうそろそろといったように感じます。

自分も最近寝苦しい夜を過ごすようになってきているのですが、
何よりも気をつけたいのが睡眠中に熱中症対策です。

人間は寝ているときにも水分を失うため、
いつの間にか脱水状態となり熱中症となってしまう場合もあるそうです。

また直接的に睡眠中に熱中症とならなくとも
寝苦しさから寝不足となってしまうと翌日に体力が回復せず
それが熱中症に繋がってしまうこともありえます。

睡眠前の水分補給や適切な冷房使用による環境改善などで
睡眠の質を整えてこの夏も乗り越えていきましょう！