あぁ、体が．．．

 こんにちわ。関西グループ関内です。

最近、よく体中が攣ります。はぁぁ、情けなし。
年のせいと運動不足が原因、分かっています。しかも、冷えてきて体が更に固まっている。

今週中もですが、２回も攣りました．．．。
一度目は、車の中で後ろの荷物を横着な姿勢で、手を伸ばした瞬間．．．。ピッキーンと。
５分ほど痛みに声も出ず、固まりました。
２度目は、足を組んでいてから立ち上がろうとした瞬間、今度はビッキーン。うぅっと嗚咽が。

と、いうことで最近サボっていた、ラジオ体操の一部（ストレッチ系）の再開をしなければと
一人で思う次第です。